Examples of paragraph essay. Playing next. अदरक में कई उपयोगी पोषक तत्व पाए जाते हैं. अदरक में कई उपयोगी पोषक तत्व पाए जाते हैं. Mobile ke nuksan in urdu essay. Essay on history of indian independence adolf loos essay architektur? 1 Adrak Ke Fayde in Hindi me – अदरक के फायदे . त्वचा को बेदाग और चमकदार बनाने के लिए विशेषज्ञ खाली पेट अदरक का टुकड़ा गुनगुने पानी के साथ लेने की सलाह देते हैं। हालांकि, इससे जुड़ा कोई वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है।, पाचन से संबंधित परेशानियों में राहत के लिए सुबह खाली पेट अदरक के पानी को पीने की सलाह दी जाती है।, भूख न लगने की स्थिति में कच्चा अदरक खाने के फायदे हासिल किए जा सकते हैं। ऐसे में कच्चे अदरक के टुकड़ों पर नमक डालकर खाने की सलाह दी जाती है।, अदरक का अचार बनाने के लिए कई मसालों का उपयोग किया जाता है, जिनमें जीरा भी शामिल है। वहीं, कुछ लोग चाय बनाने में भी जीरा उपयोग में लाते हैं। ऐसे में यह कहा जा सकता है कि जीरा के साथ अदरक का सेवन किया जा सकता है।, हां, अदरक और शहद को साथ में लिया जा सकता है। अदरक और शहद के फायदे गले की खराश से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। ऐसे में अदरक के रस में शहद मिलाकर लेने की सलाह दी जाती है।, पेड़ों के पत्ते, फूल और छाल को अक्सर दवाओं के रूप में इस्तेमाल करने के बारे में आपने सुना होगा, लेकिन क्या आपको पता है, किसी की त्वचा तैलीय होती है, किसी की मिश्रित, तो किसी की ड्राई यानी रूखी होती है। इसमें कोई शक नहीं कि रूखी त्वचा की देखभाल करना आसान नहीं होता। रूखी त्वचा वाले लोग चाहे कितनी भी क्रीम, मॉइस्चराइजर या फिर तेल लगा लें, उसका असर बस कुछ देर तक ही रहता है।, अगर ऑयली स्किन की समस्या से परेशान हैं, तो यहां क्लिक कर पढ़ें ऑयली स्किन के लिए घरेलू उपाय। ये तैलीय त्वचा के लिए घरेलू नुस्खे न सिर्फ आसान है, बल्कि असरदार भी हो सकते हैं।, गुलकंद का नाम सुनते ही आपके दिमाग में किसी खुशबूदार और मीठे खाद्य पदार्थ का चित्र उभरने लगता होगा। ऐसा होना लाजमी भी है।. अदरक के फायदे जानकर आप हैरान रह जाएगें। अदरक का उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है। वास्‍तव 21 / 22 marca. अदरक के नुकसान - Adrak ke Nuksan in Hindi; अदरक के फायदे - Adrak ke Fayde in Hindi. Typical day essay in french aur urdu nuksan ke essay in Science fayde. How to write personal essay for pharmacy school: soal essay agama islam kelas … Fridge Mein Lehsan Adrak Rakhne Ke Nuksan - Read the best tips, tricks & totkay of Tips And Tricks. To już dziewiąta edycja! Ginger ka taste teekha hota he. 4 parts of a essay krishna essay in english, short essay in urdu waqt ki pabandi. 21 / 22 marca Jedyne takie wydarzenie w Polsce poświęcone tym tajemniczym Ptakom. Science ke fayde aur nuksan essay in urdu ¿Por qué contratar un seguro médico si en España la sanidad es universal? Adrak Ke Fayde - Read the best tips, tricks & totkay of Health and Fitness. So, just read the informative content on Adrak पुराने समय से स्वास्थ्यसंबंधी विकारो को दूर करने के लिए उपयोग में लाया जाता रहा है | अदरक के फायदे और नुकसान, अदरक के … Addition in Migraine Acute Treatment. The best way to write an essay. Mix all together and lick it 3 to 4 times a day. Adrak Ke Fayde In Hindi ," अदरक का उपयोग केवल मसाले या चाय में नहीं किया जाता है. अदरक(Adrak) एक औषधीय गुणों से भरपूर मसाला है।100 से ज्यादा बीमारियों में इस चमत्कारी मसाले के औषधीय लाभों पर अनगिनत अध्ययन किए … How start an essay argument. Ginger Benefits-Adrak Ke Fayde in Urdu/Adrak Ke Fayde in hindi-adrak ke fayde urdu mein-health tips-Adrak Ke Faydeادرک کے فوائد Skip to content October 9, 2020 12:06 pm 4-5 stars based on 149 reviews Writing prompt essay example argumentative essay topic on education how to find a thesis in an essay how many references should you have in a 1500 word essay short case study on performance management cathedral by raymond carver analysis essay, what it means to be a catholic essay my new year … अदरक के फायदे, औषधीय गुण और उपयोग – Adrak ke Fayde aur nuksan in Hindi. Aap Logon ke liye Adrak Ki Chai Ke Fayde In Hindi Me aur banane ka tarika kis time peene me fayda bataye hai. Posted on February 14, 2019. adrak ki chai ke beshumar fawaid is k ilawa nechy di gai app bhi ap k khidmat mein jaald pesh karein gye. These tips and tricks are specially developed to cater your needs of Tips And Tricks. Art appreciation reflection essay example reflection essay for work immersion. Adrak ke Fayde تُرش ذائقے اور رس سے بھری، ہرے مسالے میں شمار کی جانے والی غذا ادرک نہایت مفید ہے۔ ادرک کا استعمال زمانہ قدیم سے کیا جا رہا ہے جبکہ ا Imli ke hairan kardene wale fayde aj hum app se share karne jaa rahe hain . Developing ideas essay writing, my village essay in french. adrak ki chai k faidy,Rizq ka wazifa,Rizq Chappar Phaar Ker Aye Ga,Durood Shareef,Rizq Main Izafa Kay Aamal,Hazrat Umar Kay Faislay,Khwab Ki Tabeer,Danto ke dard ka ilaj urdu me,pathron ke khawas,Khawab Nama Aur Tabeer in Urdu,Khawab Ki Tabeer,adrak se ilaaj,Urdu … अदरक की चाय के नुकसान – Adrak ki chai ke nuksan … Does the essay affect sat score Mobile essay in urdu ke nuksan good ideas for expository essays. Life orientation grade 11 essays best ways to start a college essay essay about alcohol and smoking short essay on good manners academic words in essay. Essay on manavadhikar in hindi. Ginger is very useful in many kinds of stomach diseases. Essay on happy of life, religion is the main cause of war gcse essay short essay on the value of discipline. इस लेख में, हमने त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए अदरक के 20 अद्भुत लाभों को बताया. जानें अदरक के तेल के फायदे, औषधीय गुण, लाभ, उपयोग, इस्तेमाल, अदरक का तेल बनाने की विधि और नुकसान के बारे में हिंदी में। adrak ke tel Ke Fayde, Gun, Labh, upyog, adrak ka tel kaise banaye, ki vidhi Aur Nuksan … Jese ki mene abhi bataya Adrak ke kya fayde hai or wo hamari health ke liye kitna upyogi hai. Adrak Ke Fayde In Hindi ," अदरक का उपयोग केवल मसाले या चाय में नहीं किया जाता है. Rainy season short essay in english. Adrak Khanay Ke 7 Fawaid in Urdu - Benefits of Ginger - Health and Beauty Tips. Follow. Contents. It is beneficial in vomitting, digestion problems, piles and jaundice. StyleCraze provides content of general nature that is designed for informational purposes only. Jan 15, 2017 - Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube. अदरक के फायदे जानकर आप हैरान रह जाएगें। अदरक का उपयोग मसाले के … Kira essayer de ne pas rire animaux, my favorite movie sample essay, my favourite game badminton essay in marathi language. 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Types of essays in english language upsc capf essay book Computer ke fayde in urdu nuksan aur essay, representing culture essays on identity visuality and technology. فریج میں کھانے کی چیزیں آپ بھی رکھتے ہوں گے، لیکن کچھ چیزیں ایسی بھی ہیں کہ جن کا زیادہ عرصے تک فریج میں رہنا ہماری صحت اور زندگی کے لئے قدرے خطرناک ہے۔ آپ بھی جان لیں ہوسکتا ہے کہ آپ بھی یہ چیزیں فریج میں رکھ کر بھول نہ گئی ہوں۔, Fridge Mein Lehsan Adrak Rakhne Ke Nuksan, کوڑے دان میں آنے والی بدبو کی وجہ سے پریشان ہیں تو اپنائیں یہ 3 آسان ٹپس اور گندی بو سے جان چھڑائیں, کچن میں موجود یہ چیز بنائے آپ کے کپڑوں کو چمکدار۔۔ تو اب کپڑوں کو گھر میں بنے بلیچ سے دھوئیں اور بنائیں ان کو نئے جیسا, کیلے کے چھلکے سے صفائی کا آسان طریقہ جانیں جو گھر کی چیزوں کو منٹوں میں چمکائے, سردی میں موزے سے آنے والی بدبو کو ختم کرنے کا آسان طریقہ جانیں جس کے بعد پورے دن بھی جوتے میں موزے کا استعمال کریں گے تو بھی بدبو نہیں آئے گی, کیا آپ جانتے ہیں کہ ڈبل روٹی کب ایجاد ہوئی اور اسے کیسے بنایا جاتا ہے؟ جانیں ڈبل روٹی سے بننے والی 5 مزے دار اور آسان ڈشز کی ترکیب. Amaltas Ke Fayde Aur Nuksan in Hindi अमलतास के फायदे जानकर आप अपनी बहुत सी स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं (Health problems) को ठीक कर सकते हैं। आप अमलतास को साधारण पेड़ समझने की … Report. अदरक की चाय बनाने की विधि – Adrak ki chai banane ki vidhi 3. 4 years ago | 99 views. Meri ustani essay in urdu. Imli ke fayde or nuksanat janne k liye pori video lazmi suniye ga . Now, you do not have to visit multiple websites to be aware about the totkay related to Tips And Tricks. adrak ke faide in urdu,adrak ke nuksan.,adrak ki chai for weight loss.,adrak ke fayde in hindi.,adrak ka kahwa.,adrak khane ke fayde.,adrak se wazan kam karna,adrak benefits in urdu.,adrak benefits in hind.i,adrak aur joron ka dard,adrak sabzi hy ya fruit,,adrak ky ghizai faidy,adrak ka mizaj,kiya adrak … These tips and tricks are specially developed to cater your needs of Tips And Tricks. Posted on February 14, 2019. Free download research paper pdf maximum marks in essay upsc 2018, social … Adrak ke Fayde. Meri ustani essay in urdu. My book essay in english for class 3 how to write an outline of an essay with examples essays about generosity: case study google in china. Ginger’s nature (taseer, mizaj) Garam hota hai. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23612703/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2664283/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211852/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26200194/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22781186/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29768938/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18037515/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18813412/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4058601/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29393665/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23123794/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/, https://www.researchgate.net/publication/266206720_Prospective_non-randomised_open-label_study_of_homeopathic_Zingiber_officinale_ginger_in_the_treatment_of_acne_vulgaris, https://medlineplus.gov/ency/article/003246.htm, https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4619316/, हर्निया के लिए डाइट चार्ट – Hernia Diet chart in Hindi, अशोकारिष्ट के फायदे, उपयोग और नुकसान – Ashokarishta Benefits and Side Effects in Hindi, लो ब्लड प्रेशर (निम्न रक्तचाप) के लिए आहार – क्या खाएं और क्या न खाएं – Low Blood Pressure Diet Chart in Hindi, कैफीन के 16 फायदे और नुकसान – Caffeine Benefits and Side Effects in Hindi, लिवर सिरोसिस के लिए आहार – क्या खाएं और क्या न खाएं – Liver Cirrhosis Diet Chart in Hindi, बबूल गोंद के 12 फायदे, उपयोग और नुकसान - 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Rhizomes (Ginger) on Pain Relief in Primary Dysmenorrhea: A Placebo Randomized Trial, Double-blind Placebo-Controlled Randomized Clinical Trial of Ginger ( Zingiber Officinale Rosc.) Grind half piece of fresh ginger, add 1 tbsp water, 1 tbsp lemon juice, 1 tbsp mint juice and 1 tbsp honey to it. ; 1.0.2 अदरक के अधिक मात्रा … Adrak ke Nuksan in Hindi. These tips and tricks are specially developed to cater your needs of Health and Fitness. अदरक के औषधीय गुण बचाएँ शरीर को कैंसर से - Ginger Cures Cancer in Hindi क्या खाली पेट अदरक खाना ज्यादा फायदेमंद है? adrak ke labh, faiyde benefit ke bare me expert, Doctors, Hakim kafi kuch batate and likhte hain. Now, you do not have to visit multiple websites to be aware about the totkay related to Tips And Tricks. Ways to prevent cyber bullying essay. Ginger (Zingiber Officinale Roscoe): A Hot Remedy for Cardiovascular Disease? Meditation essay for students phone fayde aur Mobile essay ke nuksan in urdu why scholarship is important essay. 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You can learn more about how we ensure our content is accurate and current by reading our, अंकित रस्तोगी ने साल 2013 में हिसार यूनिवर्सिटी, हरियाणा से एमए मास कॉम की डिग्री हासिल की है। वहीं, इन्होंने अपने स्नातक के पहले वर्ष में कदम रखते ही टीवी और प्रिंट मीडिया का अनुभव लेना शुरू कर दिया था। वहीं, प्रोफेसनल तौर पर इन्हें इस फील्ड में करीब 6 सालों का अनुभव है। प्रिंट, टीवी और डिजिटल मीडिया में इन्होंने संपादन का काम किया है। कई डिजिटल वेबसाइट पर इनके राजनीतिक, स्वास्थ्य और लाइफस्टाइल से संबंधित कई लेख प्रकाशित हुए हैं। इनकी मुख्य रुचि फीचर लेखन में है। इन्हें गीत सुनने और गाने के साथ-साथ कई तरह के म्यूजिकल इंस्ट्रूमेंट बजाने का शौक भी हैं।, अदरक के फायदे – Benefits of Ginger in Hindi, अदरक के पौष्टिक तत्व – Ginger Nutritional Value in Hindi, अदरक का उपयोग – How to Use Ginger in Hindi, अदरक के नुकसान – Side Effects of Ginger in Hindi. Adrak Ke Fayde - Read the best tips, tricks & totkay of Health and Fitness. 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Es difícil ver los beneficios de un seguro… Cómo ahorrar dinero en la calefacción: los 12 trucos más efectivos. सालों से हर भारतीय रसोई में अदरक को इस्तेमाल में लाया जाता रहा है। वजह है इसका खास स्वाद, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भोजन में स्वाद लाने के साथ ही अदरक कई औषधीय गुणों से भी समृद्ध है। यही वजह है कि अदरक को कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम आपको अदरक के औषधीय गुण के साथ ही अदरक के फायदे विस्तार से बताएंगे, ताकि आप अदरक खाने के फायदे और बेहतर तरीके से समझ पाएं। वहीं, इससे पहले यह जान लेना भी जरूरी है कि अदरक का उपयोग केवल घरेलू उपचार के तौर पर किया जा सकता है। इसे बताई जाने वाली समस्याओं का इलाज न समझा जाए। किसी भी बीमारी का इलाज डॉक्टरी सलाह पर ही निर्भर करता है।, लेख में आगे हम अदरक के औषधीय गुण से जुड़ी कई रोचक बातें जानेंगे, लेकिन उससे पहले हम अदरक खाने के फायदे जान लेते हैं।, अदरक खाने के फायदे कई हैं, जिनमें पाचन प्रक्रिया में सुधार भी शामिल है। एनसीबीआई (National Center for Biotechnology Information) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध से यह बात प्रमाणित होती है। शोध में माना गया कि अदरक कब्ज, पेट दर्द, पेट की ऐंठन, मरोड़ व गैस जैसी कई समस्याओं से राहत दिलाने में सहायक साबित हो सकता है। वहीं, यह अपच की समस्या को ठीक करने में भी मददगार हो सकता है (1)। इस आधार पर यह माना जा सकता है कि अदरक के फायदे पेट के लिए प्रभावी हैं। साथ ही यह पाचन को मजबूत बनाने का भी काम कर सकता है।, कैंसर से बचाव में भी अदरक का उपयोग लाभकारी परिणाम प्रदर्शित कर सकता है। दरअसल, अदरक से संबंधित चूहों पर किए गए एनसीबीआई के शोध से इस बात की पुष्टि होती है। शोध में माना गया कि अदरक में एंटी इन्फ्लामेट्री (सूजन कम करने वाला) और एंटी-कैंसर (कैंसर के प्रभाव को कम करने वाला) गुण मौजूद होता है। इस गुण के कारण अदरक स्तन कैंसर, गर्भाशय के कैंसर और लिवर कैंसर से बचाव में सकारात्मक प्रभाव प्रदर्शित कर सकता है (2)। इस आधार पर यह कहना गलत नहीं होगा कि अदरक खाने के फायदे कुछ हद तक कैंसर से बचाव में मददगार साबित हो सकते हैं। हालांकि, इसे कैंसर का इलाज नहीं कहा जा सकता।, नोट :- कैंसर एक घातक और जानलेवा बीमारी है, इसलिए इसका डॉक्टरी परामर्श पर इलाज किया जाना अनिवार्य है।, अल्जाइमर दिमाग से संबंधित एक तंत्रिका विकार है, जिसमें बढ़ती उम्र के साथ लोगों में भूलने की समस्या देखी जाती है। अदरक का उपयोग कर इस समस्या के बढ़ते प्रभाव को काफी हद तक नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। इस बात को अदरक से संबंधित एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में भी स्वीकार किया गया है। शोध में माना गया कि अदरक में जिंजरोल, शोगोल और जिंजरोन जैसे कई फाइटोकेमिकल्स मौजूद होते हैं, जो दिमाग को संदेश पहुंचाने वाले न्यूरोन की प्राकृतिक क्षति को रोकने में मदद कर सकते हैं। इससे अल्जाइमर की समस्या में काफी हद तक राहत मिल सकती है (3)। इस आधार पर यह माना जा सकता है कि अदरक का उपयोग कर अल्जाइमर के प्रभाव को कुछ हद तक नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।, मतली व उल्टी की समस्या में भी जिंजर के फायदे हासिल किए जा सकते हैं। यह बात इंटीग्रेटिव मेडिसिन इनसाइट्स द्वारा किए गए एक शोध से प्रमाणित होती है। शोध में पाया गया कि अदरक में एंटीएमेटिक (मतली और उल्टी के आभास को कम करने वाला) प्रभाव पाया जाता है। इस प्रभाव के कारण अदरक मुख्य रूप से गर्भावस्था और कीमोथेरेपी के बाद होने वाली मतली की समस्या से राहत दिला सकता है (4)। ऐसे में यह कहा जा सकता है कि अदरक का उपयोग कर मतली व उल्टी की समस्या से राहत पाने में मदद मिल सकती है।, यूनाइटेड स्टेट के नेब्रास्का विश्वविद्यालय द्वारा एक शोध में पाया गया कि अदरक में एनाल्जेसिक (दर्दनिवारक) गुण पाया जाता है। इस गुण के कारण अदरक खिलाड़ियों में अधिक तनाव के कारण होने वाले मांसपेशियों के दर्द पर व्यापक प्रभाव छोड़ सकता है (5)। वहीं, दूसरी ओर तेहरान के शाहेद विश्विद्यालय द्वारा किए गए शोध में माना गया कि अदरक मासिक धर्म के दर्द को नियंत्रित कर सकता है (6)। इन दोनों तथ्यों को देखते हुए यह कहना गलत नहीं होगा कि अदरक के औषधीय गुण मांसपेशियों में खिंचाव, तनाव व सूजन के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।, जैसा कि हम आपको लेख में पहले भी बता चुके हैं कि अदरक में दर्दनिवारक और सूजन को कम करने वाले गुण मौजूद होते हैं। यह गुण मांसपेशियों के खिंचाव और तनाव को दूर करने के साथ-साथ मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिलाने में भी सहायक साबित हो सकते हैं (6)। ऐसे में यह कहना गलत नहीं होगा कि मासिक धर्म की पीड़ा से बचाव के लिए भी जिंजर के फायदे कारगर साबित हो सकते हैं।, लेख में ऊपर आपको बताया जा चुका है कि अदरक में दर्दनिवारक गुण मौजूद होते हैं। यही दर्दनिवारक गुण माइग्रेन की समस्या भी सहायक साबित हो सकता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित अदरक से संबंधित एक शोध में इस बात का जिक्र मिलता है। शोध में माना गया कि अदरक का रस माइग्रेन के तीव्र दर्द को नियंत्रित कर आराम पहुंचाने का काम कर सकता है (7)। ऐसे में यह कहा जा सकता है कि माइग्रेन पीड़ित के लिए अदरक का सेवन लाभदायक साबित हो सकता है।, हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी अदरक का सेवन किया जा सकता है। दरअसल, विशेषज्ञों के मुताबिक अदरक के औषधीय गुण कई हैं। इनमें सूजन, मुक्त कणों का प्रभाव, खून जमने की प्रक्रिया, बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर और लिपिड को नियंत्रित करने की क्षमता शामिल है। यह सभी प्रभाव संयुक्त रूप से हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर उसे स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद कर सकते हैं (8)। इस आधार पर यह माना जा सकता है कि अदरक का सेवन कर हृदय स्वास्थ्य को बरकरार रखने में मदद मिल सकती है।, लेख में आपको पहले ही बताया जा चुका है कि अदरक में हाइपोटेंसिव (ब्लड प्रेशर कम करने वाला) प्रभाव पाया जाता है (8)। वहीं, अदरक से जुड़े एक अन्य शोध में माना गया कि अदरक का रस लिपिड को नियंत्रित करने के साथ ही बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद कर सकता है (9)। इन दोनों तथ्यों को देखते हुए यह माना जा सकता है कि अदरक कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर, दोनों को नियंत्रित करने में सकारात्मक प्रभाव प्रदर्शित कर सकता है।, लेख में हम आपको पहले ही बता चुके हैं कि अदरक में एंटीइन्फ्लामेट्री (सूजन कम करने वाला) और एनाल्जेसिक (दर्दनिवारक) दोनों गुण मौजूद होते हैं। इन दोनों गुणों के कारण अदरक आर्थराइटिस यानी जोड़ों में दर्द से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है। इस बात का प्रमाण एनसीबीआई के एक शोध से मिलता है। शोध में माना गया है कि अदरक अन्य शारीरिक समस्याओं के साथ ही आर्थराइटिस की समस्या से भी राहत दिलाने का काम कर सकता है। हालांकि, यह इस समस्या में कितना प्रभावी है, इस विषय पर अभी और शोध किए जाने की आवश्यकता है (10)।, ईरानियन जर्नल ऑफ फार्मास्युटिकल रिसर्च द्वारा अदरक पर की गई एक रिसर्च में इसे डायबिटीज पर प्रभावी पाया गया है। शोध में माना गया कि यह बढ़े हुए ब्लड शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने के साथ ही इन्सुलिन की सक्रियता को बढ़ाने का भी काम कर सकता है (11)। इस तरह यह व्यापक रूप से डायबिटीज की समस्या में प्रभावी साबित हो सकता है।, बढ़ते हुए वजन को नियंत्रित कर उसे कम करने में भी अदरक का इस्तेमाल फायदेमंद साबित हो सकता है। अदरक से संबंधित एनसीबीआई की वेबसाइट पर एक शोध से इस बात की पुष्टि होती है। शोध में माना गया है कि अदरक एक फैट बर्नर की तरह काम कर सकता है और पेट, कमर और कूल्हों पर जमी चर्बी को कम करने में सहायक साबित हो सकता है। वहीं, यह मोटापा पैदा करने वाले जोखिमों को दूर रखने में भी मदद कर सकता है (12)। इस आधार पर यह कहा जा सकता है कि अगर संतुलित खान-पान के साथ अदरक का सेवन किया जाए, तो निश्चित तौर पर वजन कम करने में मदद मिल सकती है। आप चाहे तो वजन कम करने के लिए अदरक को डिटॉक्स ड्रिंक में भी शामिल कर सकते हैं।, अदरक का सेवन कर शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने में भी मदद मिल सकती है। इस बात की पुष्टि इंटरनेशनल जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसिन द्वारा किए गए एक शोध से होती है। शोध में पाया गया कि अदरक में एंटीऑक्सीडेंट (मुक्त कणों को नष्ट करने वाला) और एंटीइन्फ्लामेट्री (सूजन कम करने वाला) गुण तो पाया ही जाता है। साथ ही इसमें इम्यूनोन्यूट्रीशन (Immunonutrition) गुण भी मौजूद होता है। यानी यह प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देने में भी मददगार साबित हो सकता है (13)। इसके लिए आप अदरक के पाउडर का चाय या काढ़ा में इस्तेमाल कर सकते हैं।, अदरक को सालों से कई शारीरिक समस्याओं से राहत पाने के लिए इस्तेमाल में लाया जाता रहा है। इन समस्याओं में इन्फेक्शन से बचाव भी शामिल है। विशेषज्ञों के मुताबिक अदरक में एंटीमाइक्रोबियल (बैक्टीरिया को नष्ट करने वाला) गुण मौजूद होता है। इस कारण यह विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया से होने वाले संक्रमण से बचाव करने में मदद कर सकता है (14)। वहीं, ताइवान की एक मेडिकल यूनिवर्सिटी की रिसर्च में भी पाया गया है कि ताजे अदरक का अर्क एचआरएसवी (ह्यूमन रेस्पिरेटरी सिनसाइटियल वायरस) के प्रभाव को कम कर सकता है (15)।, दूसरी ओर फूड साइंस एंड रिसर्च के एक शोध से इस बात पता चलता है कि अदरक के गुण सामान्य सर्दी, जुकाम, गले की खराश और बुखार के संक्रमण से भी बचाव में कारगर साबित हो सकते हैं (16)। सर्दी या बुखार के संक्रमण से बचने के लिए अदरक का शहद के साथ सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है।, बेदाग और कील मुंहासों से रहित त्वचा पाने के लिए भी अदरक का इस्तेमाल फायदेमंद साबित हो सकता है। विशेषज्ञों के मुताबिक मुंहासे और दाग धब्बों की समस्या से राहत दिलाने में अदरक का इस्तेमाल सकारात्मक प्रभाव प्रदर्शित कर सकता है। हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि मुंहासों की समस्या में अदरक किस तरह से काम करता है। इसलिए, इस संबंध में अभी और शोध किए जाने की आवश्यकता है (17)। हालांकि, इस आधार पर यह कहना गलत नहीं होगा कि अदरक का सेवन त्वचा पर होने वाली इन समस्याओं से राहत दिलाने में कुछ हद तक फायदेमंद साबित हो ही सकता है।, जैसा कि हम आपको लेख में पहले भी बता चुके हैं कि अदरक में एंटीमाइक्रोबियल (सूक्ष्म बैक्टीरिया को नष्ट करने वाला) गुण पाया जाता है (14)। वहीं, विशेषज्ञों के मुताबिक बैक्टीरियल इन्फेक्शन के कारण भी बाल झड़ने की समस्या देखी जा सकती है (18)। ऐसे में अगर कोई बैक्टीरियल इन्फेक्शन के कारण बाल झड़ने की समस्या से परेशान है, तो यह अदरक के गुण मददगार साबित हो सकते हैं।, अदरक के फायदे जानने के बाद, लेख के अगले भाग में अब हम आपको अदरक के पौष्टिक तत्वों से जुड़ी जानकारी देंगे।, नीचे दिए गए चार्ट के माध्यम से आप अदरक के पौष्टिक तत्व के बारे में विस्तार से जान पाएंगे (19)।, लेख के अगले भाग में हम आपको अदरक का उपयोग करने के कुछ आसान तरीकों के बारे में बताएंगे।, निम्न बिंदुओं के माध्यम से अदरक का उपयोग करने का तरीका आसानी से समझा जा सकता है।, मात्रा – सामान्य रूप से दिन में 100 एमजी से लेकर दो ग्राम तक अदरक का सेवन किया जा सकता है (20)।, लेख के अगले भाग में अब हम आपको अदरक का तेल बनाने की विधि समझाएंगे।, नीचे जानिए अदरक का तेल बनाने का आसान तरीका –, नीचे जानिए सोंठ बनाने की विधि के बारे में।, सोंठ बनाने के तरीके को निम्न प्रकार से आसानी से समझा जा सकता है।, लेख के अगले भाग में अब हम आपको अदरक की चाय बनाने की विधि बताएंगे।, अदरक की चाय बनाने का आसान तरीका कुछ इस प्रकार है –, लेख के अगले भाग में अब हम आपको बताएंगे कि अदरक को लंबे समय तक सुरक्षित कैसे रखा जा सकता है।, अदरक को लंबे समय तक सुरक्षित रखने के लिए निम्न बातों को अपनाया जा सकता है।, अब हम लेख के अगले भाग में आपको अदरक के नुकसान से जुड़ी जानकारी देंगे।, अधिक सेवन के कारण अदरक के नुकसान भी देखने को मिल सकते हैं, जो कुछ इस प्रकार हैं।, इस लेख को पढ़ने के बाद अब तो आप अदरक के फायदे और नुकसान अच्छे से समझ गए होंगे। साथ ही आपको अदरक के औषधीय गुण भी पता चल गए होंगे। फिर सोचना क्या, लेख में सुझाए गए तरीकों को अपनाकर आप इसे आसानी से अपने जीवन में शामिल कर सकते हैं। वहीं, इसके सेवन के बाद अगर कोई दुष्प्रभाव सामने आता है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। उम्मीद करते हैं कि यह लेख आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में काफी हद तक उपयोगी साबित होगा। इस लेख को अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ शेयर करना न भूलें।, जी, बिलकुल, अदरक की चटनी बनाने में चीनी की जगह गुड़ का भी इस्तेमाल किया जाता है। इसलिए, गुड़ के साथ अदरक को उपयोग किया जा सकता है।. : college application essay intro peer-reviewed studies, academic research institutions, medical., हमने त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए अदरक के नुकसान – ki! 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